Ariketa fisikoa gure aliaturik onenetakoa da: gorputza urte luzez osasuntsu eta aktibo mantentzen laguntzen digu. Baina behar bezala egiten ez badugu, kaltegarria ere izan daiteke.
Gibela kaltetzen duten elektroestimulazio-txalekoak, deshidratatzen gaituzten gerrikoak, lotailu-hausturak…
Cristina Mitreren podcastaren atal berezi honetan, Gazellaren sortzaileetako batek eta emakumeen entrenamenduan aditua den Alberto García Batallerrek ariketa fisikoa egiteko eta geure burua zaintzeko jakin beharreko guztia azalduko digu. Ez galdu! 🙂
[spreaker type=player resource=”episode_id=16421908″ width=”100%” height=”200px” theme=”light” playlist=”false” playlist-continuous=”false” autoplay=”false” live-autoplay=”false” chapters-image=”true” episode-image-position=”right” hide-logo=”false” hide-likes=”false” hide-comments=”false” hide-sharing=”false” hide-download=”true”]
