¿Debo seguir haciendo ejercicios si me quedo embarazada?
Estás que das palmas con las orejas, ¡acabas de enterarte que estás embarazada! Todo es felicidad y unicornios hasta que se te cruza un pensamiento por la cabeza: ¿podré seguir haciendo el mismo ejercicio al que estoy acostumbrada? Como a ti, a muchas futuras mamis las asalta esa duda. Por eso, hemos pensado “oye, ¿y si escribimos un artículo para intentar arrojar un poco de luz sobre el tema?”. Y aquí estamos, gazella. ?
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4 alternativas a los productos para la regla del supermercado
“Se acabó. Es el fin… Con lo incomodas que son las compresas y lo insegura que voy con el tampón, entrenar mientras tengo la regla no es una opción”. ¡Error, gazella! El periodo nunca debería ser un impedimento para hacer las actividades que más te gustan… y además, ¡hay vida más allá de los clásicos de toda la vida de Dios! ¿No nos crees? Te presentamos 4 alternativas a los productos para la regla que puedes empezar a usar desde hoy.
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8 trucos de profesional para prevenir las lesiones
¡Ayyyy cómo mola correr! ¡Ayyy, ayyy, ayyy, creo que me hecho daño corriendo! Así, tan fácil y rápido como leer esas dos frases puedes pasar del placer de entrenar… al dolor de lesionarte. Pero tranquila, hay solución. Solo necesitas los consejos adecuados para prevenir cualquier lesión. ¿Y a que no sabes quién te los va a dar hoy? ?
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Cómo realizar unos buenos estiramientos
Que si son casi tan importantes como hacer ejercicio, que si pasamos de ellos nos podemos lesionar, que en 10 minutillos te los puedes ventilar. Ya… pero, ¿quién te dice cómo realizar unos buenos estiramientos sin morir en el intento? ¡Nosotros, gazella! En este post te lo vamos a contar.
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El podcast de Cristina Mitre. Ponerte en forma a partir de los 40.
En este podcast, Alberto García Bataller, entrenador especializado en mujer y co-fundador de gazella, nos explica cómo empezar a hacer deporte si hace tiempo que no nos movemos, cómo nos ayuda el ejercico con la premenopauisa y la menopausia y mucho más 🙂
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El podcast de Cristina Mitre. Especial deporte y mujer con gazella.
¿Por qué es importante para nosotras hacer fuerza? ¿Qué podemos hacer ahora para estar sanas a partir de los 50? En este podcast, Alberto García Bataller, entrenador especializado en mujer y co-fundador de gazella, nos explica todo lo que necesitamos para hacer deporte de forma saludable 🙂
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Cómo librarnos del maldito flato
Vas tan feliz corriendo por el parque cuando, de repente, auuuchhhh… un pinchazo en la tripa agudo y muuuy incómodo te hace frenar en seco. ¿Estarás metiéndole mucha caña al entrenamiento? ¿Te hizo falta calentamiento? ¿Te pasaste tres pueblos con las tostadas del desayuno? Hay una sola palabra para definir lo que estás sintiendo: ¡FLATO! Y hoy te contamos cómo prevenirlo y aliviarlo.
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Pros y contras de las diferentes superficies para correr
¿Sabes cuál es la mejor superficie para salir a correr? “Cri, cri, cri”. No era una pregunta trampa. O bueno, un poco sí… 😉 porque no hay una única respuesta buena. En realidad, todas tienen sus cosas malas y buenas, y la elección va a depender de cuáles sean tus objetivos y preferencias. Pero, ¿cómo elegir la mejor para ti? ¡Leyéndonos! Nos hemos currado un post muy completo para que conozcas bien el terreno que pisas cuando sales a hacer tus entrenamientos.
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¿Qué necesito para correr con frío o lluvia?
¡Winter is coming! El verano se ha resistido a irse, pero finalmente ha llegado el frío para quedarse. Y si ya estás pensando “uuf, ¿y cómo voy a salir a correr con este tiempo?”, este artículo es para ti 😉
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